【www.thinksoul25.com--生活保健】
一、亲爱的们,你中了多少条?
1.吃冷的东西,如冰淇淋
2.穿短裤或短裙,露脐装
3.炎炎夏日在空调房里不出来
4.喝碳酸饮料
5.尽情K歌
6.通宵
7.碰冷水、游泳
8.喝酒、喝茶、喝咖啡
9.爱爱
10.“姨妈巾”换的不够勤
二、大姨妈可是很牛气的,你对她不好,她一定加倍报复你,亲爱的妹纸,经期十三禁忌。
1.忌奔跑(剧烈运动或是体力劳动)
2.忌吃生冷,少冰少凉
3.忌重口味,不能吃太咸、太辣、太油腻
4.忌酒、浓茶、咖啡,ps:如果实在想喝酒,喝葡萄酒,可以美容,止痛经,但记住只能喝小小杯
5.忌吃药,活血化淤类的也不行
6.我知道你有大长腿,但最好不一直穿短裤、短裙或是紧身衣裤,姨妈怕冷也需要呼吸。
7.忌游泳和盆浴
8.忌拔牙,容易出血不止
9.忌体检,会不准确
10.忌捶腰背,捶出毛病
11.忌K歌,小心声音会变粗
12.忌发脾气,会气走姨妈,气出病
13.忌嘿咻嘿咻,好不卫生,小心妇科炎症,甚至可能不孕
三、来月经,口腔溃疡怎么办?
来月经的时候,小肚子冰凉冰凉的,也痛经,说明腹部有寒气,如果,嘴巴里面还有口腔溃疡,则是上火下寒”。可以用些橘核泡茶来调理,也就是橘子籽,可以止痛散寒、行气暖胃。
四、姨妈不喜欢这些凉凉的东西
除了冷饮、凉菜不能吃,黄瓜,丝瓜,茄子,蟹,田螺,海带,竹笋,梨子,柚子,西瓜等寒性食物,也不要吃。多吃一些红枣、花生、桂圆、鸡蛋等。
五、补血食谱止姨妈痛
1.猪肝清煲姜丝汤:猪肝补血、生姜驱寒。
2.益母草煮鸡蛋:止痛调经、补血悦色。
3.乌豆蛋酒汤:调中下气、止痛调经。
4.姜枣红糖水:活血、温经、驱寒、止痛。
六、月经期丰胸效果更好
在月经来的第1-3天,是MM们丰胸最佳时机,是平时的3倍效果,可以多吃一些土豆、胡萝卜、豆类和坚果类食物。推荐食谱:黄豆花生红枣汤,可以加些肉皮,可以补血益气,调节体内激素,有利于月经期的丰胸保健。
本文来源:http://www.thinksoul25.com/jiankang/47804.html
推荐访问:月经的血有毒吗 月经天数一般多少天