肠胃不好_肠胃不好怎么调理 三款调理肠胃粥少不了

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调理肠胃食谱一、香菇小米粥

小米、香菇各50克，先将小米煮好，加入香菇同煮。

作用：小米是养胃健脾的最佳食物，而香菇有“素中之肉”的美名，有多种营养，此粥有开胃的作用，气虚而食欲不振者适用饮用。

调理肠胃食谱二、黄芪内金粥

黄芪12克，薏米、红豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。黄芪加水煮20分钟，取汁，再加入剩下的材料，熬制成粥。

作用：此粥可补气固表、健脾祛湿、清热解毒，可增加胃液分泌，加强胃部动作的效果。

调理肠胃食谱三、胡萝卜粥

胡萝卜切小，加入粳米共煮。

作用：可缓解皮肤干燥，健胃、补脾，助消化。

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