【身体有毒素怎么排毒】身体毒素太多怎样排毒 最有效的清肠排毒方法

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食物清肠

从饮食中开始清肠排毒，而芹菜、草莓、海带是三种非常多见的清肠食物了，芹菜是高纤维食物，可加速促进肠道蠕动，加速粪便在肠内的运转，而草莓中有丰富的维生素C，可有效清洁肠道和排毒；海带则是有大量的胶质，是排毒不能少的物质。

水疗清肠

皮肤是人体最大的排毒系统，可排出更多的垃圾和毒素，当处于蒸气浴时，全身都在高温的蒸气中，会加速汗液排出，而且高潮使毛孔充分张开，排毒效果则更大了。

运动清肠

想要清肠排毒，出汗当然不能少，而运动过后，人体身上会有更多的汗液，以来达到排毒清肠的效果。

清肠排毒小贴士

肠胃不好的人，排毒是十分有必要的，但一定要根据自己的身体状况来进行排毒，勿轻易相信偏方，更不能盲目清肠排毒。

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