[冬季养生小常识大全]冬季养生小常识 冬季养生注意三大事项

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冬季养生注意事项1：睡觉别蒙头

由于气温过低，一些在睡觉时会不自觉把脑袋蒙起来，以为这样可更好的保暖，然而，这是种错误的生活方式，被窝中的空气不流通，呼出的二氧化碳和一些有害气体，长时间蒙头可导致身体缺氧，出现头晕、精神变差等等情况，严重可致改变大肠功能。

冬季养生注意事项2：冬天别胡乱进补

在冬天要想温暖身体，则要多吃牛肉、羊肉等，可促进血液循环，让身体更加暖和，但一定不要过量服用，这样对身体也是没有好处的，加上冬天干燥的气候，和不爱运动，可造成上火、肥胖等。

冬季养生注意事项3：冬天运动有讲究

很多人都会选择在早晨空腹的时进行运动，而早上血糖比较低，会影响血液的循环，加上气温低，血管收缩，如果运动不当非常容易猝死。

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