【生酮饮食早餐吃什么】早餐饮食禁忌 三种食物清晨不该吃

【www.thinksoul25.com--营养饮食】

早餐忌冰凉的饮料

人体原本就喜欢温暖的食物，而早上空腹时就喝大量的冰凉的饮料会造成肠胃刺激，导致突发性挛缩。而且常吃冰凉的食物，脸色也容易发黑，让人觉得病态。

早餐忌空腹吃香蕉

香蕉中有大量的镁，若空腹食用，血液中的镁会突然得到升高，影响心脏功能，而且容易造成胃痛。

早餐忌忌空腹吃菠萝

菠萝中有强酵素，空腹吃容易造成胃黏膜损伤，另外，其营养成分必须在吃完饭后再吃，可被更好地被吸收。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/jiankang/47526.html