【www.thinksoul25.com--心理健康】
心理调整尤为关键
神经衰弱与一个人自身的心理素质与性格特点有着不可切断的联系,因此,想要预防并治疗神经衰弱,心态尤为重要,必须不断调理心态,完善自我性格缺陷,进行全面的心理调整。
规律生活作息
合理的生活作息,能使神经衰弱患者的神经系统功能更为协调,因此,每天按时睡觉、吃饭等更要强制性的做好,即使是小小的细节问题,也可能成为神经衰弱治疗的关键。
加强锻炼、并合理饮食
适当的锻炼能确保我们有个良好的身体,提高身体的抵抗能力,可适当时行慢跑、太极等等,也是治疗神经衰弱有有效方法之一,另外,还要合理饮食,神经衰弱者饮食要更注意行气通络,多吃清热解毒食物,避免油腻、刺激性食物,好进行辅助治疗。
本文来源:http://www.thinksoul25.com/jiankang/47374.html
推荐访问:神经衰弱吃什么调理 神经衰弱失眠最佳调理