碑胃不好怎么调理|胃不好怎么调理 秋季养胃中医教你三招搞定

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秋季怎么养胃：不渴也要多喝温水

秋季可以说是节日众多，每逢佳节我们的肠胃总是会比平时有着更大的负荷，因此，清理肠胃进非常有必要，除了要注意饮食外，平时还要多喝水，尤其要喝温热的水，这样不仅有暖胃功效，还能加快肠胃蠕动，促进新陈代谢，减少身体内的毒素的垃圾。

秋季怎么养胃：胃部保暖很重要

秋意见浓，早晚温差较大，以免胃部受到寒气侵袭要加强胃部保暖，给胃造成一个良好的环境，这样养胃起来才会有更好的效果。

秋季怎么养胃：多吃蔬果

新鲜的绿叶蔬菜和水果能补充膳食纤维，能有效清除体内的垃圾，调理肠胃功能，另外，山药对于养胃健脾是一种非常好食物，无论是做菜还是煮粥都有非常食疗作用。

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