人流后如何调理身体|人流后怎么调理身体 做人流后吃什么补身体

【www.thinksoul25.com--生活保健】

人流后怎么调理身体

人流后要卧床2-3天，1个月内禁止性生活，也不能过度运动、劳累要注意休息。

人流后如何补身体

1.保证优质蛋白质、充足维生素的提供，要补充足够的铁元素，防止人流后因失血过多造成的贫血发生。可吃些鱼肉、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、大豆类、红枣和瓜果蔬菜等等。

2.人流后的饮食主要以清淡、容易消化为主。可从半流食开始吃，再慢慢由流食加量成米饭。可多喝些瘦肉粥、鱼肉粥、小米粥、鱼汤、鸡汤等等食物，不吃生冷、油腻食物，山楂、苦瓜这种寒性食物也要少吃。切忌补身过量。

人流后调理身体食谱

1.豆浆大米粥。

每天早上喝一碗，再加一些蔬菜和肉类，是早餐的良好推荐，适用于人流后的调理身体。

2.红枣鸡蛋汤。

人流后气血不足，此汤可用来补血益气，防止贫血，加红糖效果会更好。

3.乳鸽枸杞汤。

适用于人流后体虚、无力等等帝症状。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/jiankang/46752.html