[柠檬水的功效与作用及禁忌]柠檬水的功效与作用 柠檬片泡水的功效大揭秘

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柠檬水的功效与作用一、促消化

首先告诉大家柠檬片泡水最好使用温水，这样可以最大限度的保留柠檬的营养成分。

文柠檬水可以帮助刺激肠道，净化肝脏，有效促消化。

柠檬水的功效与作用二、提高免疫力

柠檬水的功效与作用还有提高免疫力，因为柠檬里面含有丰富的维生素C成分和柠檬酸，这就是柠檬为什么那么酸的原因，这两种成分可以增强抵抗力，减少感冒，还能促进人体对于铁元素的吸收。

柠檬水的功效与作用三、平衡身体

我们都说人体的健康状态应该是酸碱平衡的，如果你的体内酸碱不平衡那么就很容易生病，柠檬虽然很酸，但是却可以帮助身体碱化，调节体内酸碱平衡。

柠檬水的功效与作用四、保肝排毒

有便秘疾病的人坚持喝柠檬水可以利尿，促进肝脏功能的发挥，有效帮助清除体内毒素。

柠檬水的功效与作用五、提神醒脑

晨起后是不是总觉得没有睡醒，这时候如果喝一杯酸酸的柠檬水，可以快速提高血液的含氧量，让你瞬间神清气爽，活力四射。

柠檬水的功效与作用六、美容养颜

柠檬水的功效与作用最被人津津乐道的就是其美容养颜效果，常年坚持喝柠檬水可以有效抗氧化，补充维生素C成分，帮助肌肤去黄美白。

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