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上班族易患“夏季病”
上班族在夏季经常出现浑身没劲又犯困,同时情绪也特别不好容易暴躁,口干舌燥以及食欲不振等问题耶经常出现,这些种种夏季不适都在告诉你你可能换上了“夏季病”。那么夏季病怎么解决呢?中医专家建议大家可以适当的多吃一点西洋参来“防火”。
夏季养生原理
为什么上班族容易患上夏季病?为什么上班族容易出现前面所述症状?这主要是气阴两虚的表现,上班组平日工作繁忙,很多上班族甚至生活不规律,睡眠不足,加之工作精神压力大,于是很容易使得脏腑功能受损,导致气阴两虚。
西洋参的功效与作用
西洋参可以益肺阴,清虚火,生津止渴。治肺虚久嗽,失血,咽干口渴,虚热烦倦,扶正气、抗疲劳的功效,很适合夏季“清补”。
西洋参泡水喝的功效
西洋参的食用方法有很多种,多数是以泡水喝、煲汤和口服含服为主。口服西洋参的建议大家在早饭前或者晚饭后取出大约2、3g的西洋参含片在口中,细细咀嚼。
泡水喝的话可以将大约3g的西洋参切片,用开水冲泡,大约闷泡5分钟后当茶饮用,可反复冲泡。煲汤的方法就很简单了,在老鸭汤或者冬瓜汤等各种汤品里都可以放入适量的西洋参一起煲汤。
不过值得注意的是,子啊服用西洋参期间不要吃萝卜,不要喝茶,否则容易冲淡西洋参的功效和作用哦。
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