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乳房保养怎样预防乳腺增生1、保持乐观心态
乳腺增生对人的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,过度紧张刺激忧虑悲伤,应注意少生气,保持情绪稳定、活泼开朗的心情,促进乳腺增生缓解或消退。
乳房保养怎样预防乳腺增生2、适当运动
避免上臂过度运动。经常进行体育锻炼,每周坚持4小时以上,可使患乳腺癌的危险几率减少30%左右。
乳房保养怎样预防乳腺增生3、积极防治妇科疾病
半数以上患妇科疾病的女性,同时患有乳腺病。最常见于月经周期紊乱、附件炎、子宫肌瘤等患者。
乳房保养怎样预防乳腺增生4、不滥用保健品
女性不能滥用含雌激素类的保健品,长期使用美容化妆品、健美隆乳的丰乳保健品以及更年期妇女长期过量使用雌激素,都被认为是诱发乳腺增生的原因。
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