柠檬不能和牛奶一起食用吗|柠檬不能和牛奶一起食用 怎样吃才最好

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柠檬不能和牛奶一起食用

柠檬和牛奶都是含有很高的营养价值的食物，但是切忌不能一起食用。柠檬营养丰富，富含大量的果酸，牛奶含有大量的钙，钙遇到果酸就会形成碳酸钙，影响人体对营养的吸收，无法代谢，久而久之就导致了结石。

柠檬不能和海鲜一起食用

部分人做海鲜时喜欢加点柠檬或者柠檬汁，一是为了美观促进食欲，二是制作出一种独特的味道。但是，海鲜切勿与柠檬一起食用。很多海鲜都含有砷，高剂量的维生素C和砷一起经过化学反应会变长有毒的三价砷。柠檬与海鲜一起食用不仅会破会本身的维生素C和三价砷的营养价值，严重的甚至会导致中毒。

怎样吃才最好

柠檬中含有大量对人体好的维生素C，但是一天不宜食用太多，会使人体维生素C剂量过多，反而影响健康，浪费了营养的价值以及功效。把柠檬切成片放在水里泡水喝才是最好的吃法，不仅有利营养的吸收，还可以起到美容的功效。尤其是白领女性，坚持长期用柠檬泡水喝，可以减少辐射，利尿促排毒，减少色斑以及改善暗沉。另外，在柠檬水里适当加点蜂蜜，也有很好的养生效果，便秘的人可以促进肠道的挪动，促进消化以及排便。

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