小满时节的饮食|小满时节湿气重 谨防进入体内

【www.thinksoul25.com--营养饮食】

先关推荐：临近夏天 做好这些让你快乐一夏

湿气进入体内的原因

1、天气变化快、气温温差大，穿不准衣服，受冷人体条件反射，会促使神经对肾上腺素的大量分泌，从而给我们的心脏增加负担。

2、天气的原因使得心脏在小满季节负担增大，稍不注意，对心脏的伤害是很大的。在小满时节最要的还是要注意保暖。

3、不注意保暖人的体内和处于的气温温度都是比较湿冷的，你不感觉冷，但湿气却已经进入你的体内了，从而会发生咳嗽，感冒等疾病。

如何防止湿气进入体内

1、当气温稍微升高时，为了解热在如在露天乘冷过夜，或饮冷无度，致使中气内虚，从而导致暑热与风寒之邪乘虚而入。

2、要谨防冷气病，天气还没有真正热起来就开始使用空调、电风扇等。久而久之，会导致部神经痛、下肢酸痛、乏力、头痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃肠病等。严重的甚至是皮肤病和心血管疾病

本文来源：http://www.thinksoul25.com/jiankang/45754.html