[夏季饮食安全]夏季饮食清淡好处多多养身又美颜

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好处一：白嫩光滑

众所周知，辛辣食物、上火的食物是脸上长痘的罪魁祸首。这些食物会刺激汗腺排汗，并且油脂非常的高，使毛孔堵塞，痘痘自然而然的有了生长的环境。而清淡的食物反而会保护皮肤，使肌肤白嫩光滑。

好处二：缓解疲劳

好的饮食习惯对于养生保健是非常重要的，一味的贪吃尤其重口味给身体的负担是非常大的身体很容易出现疲劳，易引发疾病。相反，健康，营养的饮食习惯则会保养我们的身体，给身体的负担得到释放，身体也更加健康。

好处三：防止疾病复发

疾病是很容易复发的，而妇科疾病复发尤其容易，比如阴道炎，而复发的原因往往就是因为饮食，如海鲜、牛肉、羊肉、、、、、、这些重口味的食物就是致使疾病复发的关键因素。

好处四：治便秘促排毒

现代人的通病有很多，便秘就是其中之一，饮食无规律、快餐、外面这些不健康的饮食不可忽视。很容易积毒，而这些毒素不排除久而久之就会导致便秘，便秘了就会影响皮肤，长斑、长痘、口臭。女性朋友可通过饮食清淡，多食膳食纤维，多喝水来改善便秘。

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