子宫保健操|子宫保健 好的睡眠让你的子宫更健康

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理由一：良好睡眠让内分泌正常运转

医中所说的肾，又被称作是先天之精气所在，跟内分泌有重要的关系。良好的睡眠能保证内分泌的正常运转，使子宫更健康。而平时睡眠不好的人久而久之脑中枢的控制失灵，身体内的各类激素分泌出现异常，继而影响到卵巢和子宫的周期性代谢。

理由二：良好睡眠能调节子宫疾病心理

优质的睡眠消除疲劳，有利于心理健康。无论是子宫疾病、还是乳房、卵巢等其他生殖问题，都会给女性的心理带来沉重的负担。所以需要及时调整心态。好的睡眠状态，能放松自己处于紧张状态下的神经，抒解心理压力。

理由三：良好睡眠还能缓解痛经

对于女人来说，充足的睡眠，可以达到很好的美颜效果，更能让体内各部分得到很好的修复。特别是处于经期的女性，睡眠不好，脸上如十二月霜打的一样，恹恹的，脸色显得更加暗黄无彩。早睡可以缓解痛经等问题，令第二天精神饱满，脸色相对来说也会红润一些。

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