【月经不调怎么办调理】月经不调怎么办 如何预防月经不调的问题

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当面对月经问题是否会觉得苦恼呢？这里教你不用去医院也能预防和治疗月经疾病。

1、性生活要合理，太频繁的性生活会导致妇科疾病，容易月经不调，女人要学会自己保护自己，不能多次人流。

2、营养要均衡，饮食要合理规律，不可以过度节食，也不可以暴饮暴食，以及要避免煎炸、刺激、寒冷、油腻的食物。

3、要多运动，多锻炼，但要学会适可而止，不可以过度疲劳，也要对剧烈运动说NO，否则容易引发月经疾病。

4、少生气，多微笑，让心情愉快，不要抑郁和暴怒。

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