北京的春节|春节聚餐多 需科学饮食远离胃病

【www.thinksoul25.com--营养饮食】

胃药家庭的最大成员，是控制胃酸的药物，包括抗酸剂、抗H2组织胺药物及质子泵抑制剂。

上腹疼痛难忍，不用说是胃痛发作，又是四处讨胃药的时候了。但面对着种类繁多的胃药，该怎样下手?其实要远离胃病，是可以通过科学饮食来远离的。

止胃酸越强越好?

胃药家庭的最大成员，是控制胃酸的药物，包括抗酸剂、抗H2组织胺药物及质子泵抑制剂。后两者(尤其是质子泵抑制剂)直接作用于制造胃酸的生理组织上，制酸能力较强，多用于治疗胃溃疡等严重胃病。

不过，是否每逢胃痛，便要出动最强的制胃酸药物呢?医生认为，若使用强制酸剂对付普通消化不良，或许可以于短时间内解决一时的不适，但是身体会逐渐对药物产生耐药性(tolerance)，若日后病情变得严重，药物的选择便因此受到限制，甚至出现无药可医的情况。所以，处理一般消化不良，使用抗酸剂来中和胃酸较为恰当。

但强效药物一般有较大副作用，所以最好还是按病情选择适当的药物。吃对药，还包括是否遵照服药提示，抗酸剂、化气药和泡沫剂均需于饭后服用，因为当食物进入胃部后，胃部会减慢排空速度，来增加食物逗留的时间，让胃部从容地进行消化的工序。这时进食胃药，便有充足的时间发挥药效。

常备胃药需要注意的细节

1、注意药品的酸碱性

由于消化系统的酸碱性不同，胃液、胰液、小肠都有不同的酸碱度，很多胃药也分酸碱。如烧心、泛酸时吃碳酸氢钠片、铝碳酸镁等“碱性”抗酸药。食积、消化不良时也会有类似症状，但保和丸等中成药属于“酸性药”，混用会影响疗效。

2、服用顺序影响疗效

胃病不一定只吃一种药，但吃多种药的时候一定要注意顺序。如多潘立酮片(吗丁啉)和硫糖铝(胃溃宁)、枸橼酸铋钾(丽珠得乐)一般都在餐前半小时服，如果同时吃，吗丁啉在加快胃排空的同时，可能使其他药物来不及覆盖到胃黏膜上就被排出。

3、注意胃药的副作用

胃药中有很多有一定副作用的化学物质，如氢氧化铝、氢氧化镁、碳酸钙、碳酸氢钠。长期吃这些药会造成铝、镁、钙、钠等成分摄入过多，从而引发各种各样的副作用。比如，高血压病、肾功能不好的患者长期吃碳酸氢钠可能加重原有病情;长期不当使用含铝的制剂会造成便秘、肠梗阻或软骨病;碳酸钙容易引起胃肠胀气;含镁制剂常见副作用是腹泻。胃病患者常会用到奥美拉唑(洛赛克)等质子泵抑制剂，这类药能从源头就锁住胃酸分泌。长期服用会增加心脏病、肺炎的患病风险。

　　4、抓紧最佳的吃药时间

胃病患者在吃药期间，不仅要了解药物的药理作用，还要掌握合理的用药时间，才能获得最佳疗效。吃胃药的最佳时间是：餐前、餐中、餐后，以及餐间(即两顿餐之间)。在这四个时间服用胃药，胃药的效果最佳。

5、不能多喝水

吃胃药的时候不能多喝水，如果喝很多水反而会稀释药物，使覆盖在受损胃黏膜的药物颗粒减少，保护膜变薄，失去治疗作用。有的胃药甚至只需直接嚼碎吞服，无需喝水，患者用药前要看清说明书标注的使用方法。

每种药都有需要注意的地方，吃胃药就要注意不能多喝水，如果想喝水，应在服药半小时后，等保护膜稳定或达到药物作用时间，再适量喝水。

　　6、服用胃药的姿势

正确的服药姿势是采取站立或坐位，把药放进口中，喝温开水的同时仰头做吞咽动作。　当你服用治疗胃体后壁溃疡的药品时，建议你服药后最好仰卧一会儿;如果是治疗胃体后侧壁溃疡的药物，就左侧卧位。

因为一般溃疡药的机理都是药物与胃黏液中的黏蛋白结合形成保护膜，覆盖溃疡面而促进溃疡愈合，所以我们要根据不同的溃疡部位，采取不同的卧位姿势。这样做既可减慢药物排空时间，延长药效，又能控制十二指肠液的反流和胃酸的分泌，从而减轻对胃黏膜的侵腐作用，提高疗效。

十戒让你远离胃病

一戒长期精神紧张

精神长期焦虑紧张，会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱，胃粘膜血管收缩，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡的发生。

二戒过度劳累

过度劳累，会引起胃肠供血不足，胃粘膜分泌失调，也会导致种种胃病发生。

三戒饮食不均

饮食饥饱不均，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良刺激;暴饮暴食又使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这都会对胃造成很大的伤害。

四戒酗酒无度

酒精会使胃粘膜发生充血水肿，甚至糜烂出血和形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏、胰脏，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，这些损害反过来又会加重对胃的损害。

五戒嗜烟成癖

吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶分泌，所以嗜烟是引起各种胃病的重要原因。

六戒浓茶咖啡

浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射以及直接的影响，使胃粘膜出血，分泌功能失调，粘膜屏障破坏，促成溃疡发生。

七戒进食时狼吞虎咽

细嚼慢咽有利于食物的消化，细嚼慢咽时唾液分泌增多，又有保护胃粘膜的作用。进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必增加胃肠的负担。

八戒睡前进食

睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。

九戒不讲卫生

现已查明，幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶，它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。因此，讲究卫生，不混用他人的餐具、牙具，预防幽门螺杆菌感染，可以预防各种胃病。

十戒滥用药物

不少药物对胃都有较大刺激，久服会损伤胃粘膜，导致糜烂性胃炎、出血性胃炎以及溃疡的发生。解热镇痛药如阿司匹林、保泰松、消炎痛等，激素类药如强的松、地塞米松等，抗菌药如红霉素等，注意应用这类药物时，要严格遵医嘱，慎而用之。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/jiankang/41723.html