【乳房保养方法】乳房保养 女人长久的任务

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女人的乳房不仅是提升女人气质的器官，更有重要的作用那就是哺乳，营养下一代。那么，对于乳房的保养和呵护就要从发育时期开始，良好的乳房保养是保证健康的基础和前提。下面看看如何进行乳房保养吧？

女人的乳房不仅是提升女人气质的器官，更有重要的作用那就是哺乳，营养下一代。那么，对于乳房的保养和呵护就要从发育时期开始，良好的乳房保养是保证健康的基础和前提。下面看看如何进行乳房保养吧？

　　少女期：

从9-10岁开始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出现乳核，并慢慢增大，到15岁时基本成型。不过刚开始，乳房比较有韧性，有些少女可能两乳房大小不同，但不必担心，随着身体的发育，这种差别会自然消失。

成年期：

月经时乳房在月经前7-10天，受体内 雌激素 影响开始增大，直到月经来潮激素水平下降，乳房逐渐复原，至月经后7-8天回复正常。

呵护原则：月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期 乳房胀痛 。

妊娠期：

妊娠期乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重约200克，妊娠后乳晕颜色变深，乳房体积增大，妊娠末期乳房可达400-800克。

呵护原则：孕期乳房按摩。在怀孕满6个月后进行，方法是用手托住乳房，自乳房底部开始向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加韧性。这样有利于产生乳汁 ，并使输乳管开放，确保乳汁分泌通畅。

　　哺乳期：

产后2-3天内，在 催乳素 的作用下，乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立，乳房会规律地充盈、排空，再充盈、再排空。

中年以后：

由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房体积变小，即使增大也是脂肪在增加。

呵护原则：此时乳房疾病发生率增高，应该定期做专业检查。对突然出现的异常感觉，要立即就诊。

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