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[极光经常出现在什么地方]生活中经常出现的六个心理问题

时间:2019-09-15 来源:心理健康 点击:

【www.thinksoul25.com--心理健康】

美国《Glamour》杂志日前刊文,以下6个心理问题完全不必担心,也不必紧张到有点困惑就扣上心理疾病的帽子。

 

提示 秋季要预防“季节性抑郁”

    1.“我想的事情太多了,脑子里每天都是一团糟。”

想得过多是再正常不过的事情了,你可以经常问自己,“这个真的很重要吗?需要我花那么多精力吗?”这种练习会让你逐渐清醒。

  2.“我担心其他人对我有看法。”

评估和留意其他人对自己的看法是一件好事,只是你不必为这个耗费太多精力。

3.“我很容易心烦意乱,情绪就像过山车。”

这并不意味着你患有注意力不集中症,你可能只是需要休息。

4.“我总是失眠,想着第二天的事情。”

大部分人时不时会失眠,在睡觉前,花点时间为明天做个计划,你就不必躺在床上胡思乱想。

  5.“当我有点头疼,我就担忧是否身体出了问题。”

注意你的生理感觉,这个很正常,只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。

  6.“我极度缺乏自信,每天都过得很压抑。”

你不必为此担心,也许你是个优秀者。建立自信,只需要专注做好你的每件事即可。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/jiankang/33417.html

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