孕期糖尿病饮食|孕期饮食疑问：孕妇到底可不可以喝茶

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茶对人体有各种各样的好处，比如可以排毒瘦身、美容养颜、杀菌解毒、生津止渴、降血降压等等。所以多喝茶是好处多多的。

平时如果喜欢泡泡茶喝，怀孕之后应该很难戒掉这一习惯吧，很多人说孕妇不能喝茶，这是真的吗？其实很多食物都有好的一面，只要不过量，都不会有不好的效果，但是孕妈不能喝特别浓的茶，也不能喝太多，否则就真的会带来不好的影响，比如导致胎儿和孕妈贫血以及其他疾病。

虽然准妈妈们可以喝,但并不是随便什么种类的都可以。

孕期准妈喝茶要注意：可以选择泡绿茶喝，但别去喝红茶和浓茶。

准妈适当的喝一点绿茶对胎宝宝的健康发育是有帮助的，可以帮宝宝吸收大量的锌，还可以预防水肿。而红茶不仅不像绿茶一样含有大量的锌，而且里面含有让人兴奋的咖啡因，会导致宝宝胎动加大，让宝宝不舒服，还会影响宝宝的健康发育。

准妈喝绿茶也要讲究方法：正确的做法是在饭后一个小时候再喝，每天不能喝太多，一定要淡，不能浓，最多不能超过五克。

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