孕妇能吃高丽参吗|孕妇能吃高丽参 孕期如何进补才更合理

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高丽参可以滋养身心，益智补脑，提高抵抗力、刺激血液循环，降血压，美容养颜延缓衰老，还可以缓解失眠多梦等症状，非常适合体虚以及大伤元气的患者，但是孕妇可以吃吗？

答案是可以，不过需要注意一定要注意量，不可多吃，以免导致头疼等不适，而且对准妈妈来说，为了防止胎盘老化，要少吃补品，可以在分娩前吃一些，帮自己增加一些体力和精力。

小编提示大家，虽然可大补元气，护心养血，但是一定要按照自己的体质来挑选适合自己的人参，而且也要注意时节之分，比如夏季适合吃白参、水参；冬天最好就选择红参。

如果孕妇想再孕期吃一些，可以参考这两道食谱：

一、高丽参粥的做法：

1.将大米淘洗干净

2.高丽参去皮后顺着丝切开

3.将大米倒入锅中，开中小火不停的搅拌至软绵

4.倒入枸杞和适量盐调味即可。

二、人参炖鸡的做法：

1.将鸡去掉肥腻部分，放在清水中冲洗干净

2.人参去皮处理好后冲洗干净

3.将洗好并控干水的糯米塞进鸡肚子里

4.再放一根人参

5.将鸡放入锅中，倒入可以没过食材的清水

6.放入人参、板栗、红枣、大蒜

7.中火炖三个小时

8.出锅前放适量盐调味即可。

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