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茶是我国传统的保健饮品,不论是自己在家,还是家中来客,都喜欢沏上一壶茶,而且常喝非常利于身心健康,可保护心肾、调节血压、促进消化、美容瘦身等,从古至今受到广大百姓的喜爱,但是对于孕妇这个特殊的族群,能不能喝茶呢?
一般来说,怀孕了还是能喝茶的,适量饮用不仅可以预防妊娠“三高”,还可以缓解孕吐、预防水肿、促进吸收。不过在挑选茶叶的时候要注意,有些种类的茶会伤害母婴健康。
绿茶就比较适合怀孕后的女性,可以让孕妇补充足够的锌,锌这种微量元素对胎儿的健康成长非常关键,因此如果你爱喝茶,那么可以在孕妇适当的喝一些。
红茶就不适合怀孕的女性喝,因为红茶中含有大量的咖啡因,这会刺激胎儿,导致胎儿兴奋,造成胎动异常,直接营养胎儿健康。
而且孕期饮茶有很多注意事项,比如不能喝浓茶,因为浓茶会导致孕妇贫血,从而让孩子出生后患上先天性贫血;而且会妨碍铁的吸收,除了茶要淡,在时间上也有讲究,一般饭后一小时后再喝绿茶,并且每天不可超过五克茶叶,以免影响孕妇对其他营养品的吸收和消化。
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