心灵女性网
 美容 |  手机版 

栏目类型

美容
爱美 > 美容 > 正文

肝脏排毒吃什么最好_冬天吃什么排毒 女性这样吃“逼”身体里的各种毒素

时间:2020-11-30 来源:美容 点击:

【www.thinksoul25.com--美容】

34.jpg

冬天吃什么排毒 4种粥排毒又美容

1.山药枸杞粥

山药50-100克,枸杞一小把,小米适量。材料洗净,山药去皮切小块,和小米都分别用清水泡着,再连水一起放到锅里,大火煮开后,转小火熬40分钟左右,至米烂开花,粥稠,加入枸杞,煮5分钟即成。

作用:健脾胃,补肝肾,滋阴美容,冬天女性朋友可以常喝,补而不燥,对身体非常好。

2.菠菜梨粥

大米、菠菜、梨各10克,菠菜用沸水烫一下,可以去草酸,大米洗干净,梨洗净切好,先将大米煮沸,再加入菠菜和梨,煮至熟透。

作用:大量的膳食纤维,能促进肠道蠕动,排毒通便,并且还能润燥清火,此外,菠菜还有养血功能。

3.南瓜花生粥

适量的南瓜、花生、大米。南瓜支皮,并切成小块,花生不要去红皮外衣,与大米一起煮沸,加入南瓜,用小火煮至熟烂。

作用:既能帮助排毒,又具有补血养血的功效,对女性的身体健康会有很大的帮助。

4.红豆薏仁粥

适量的红豆、薏仁,提前用清水浸泡5个小时,锅中加足够的水,将泡过的红豆薏仁一起倒入锅中,大火烧开转小火慢慢煮,煮到食材煮烂开了花即可。

作用:两种食材都有很好的利水、去湿功效,红豆还有一定的补血功效,而且富含膳食纤维,对通便也会有所帮助。

35.jpg

冬季吃什么排毒好 这些食物排毒效果好

1.海带

海带中丰富的碘,可以促进血液中三酸甘油酯的代谢,并防止血液酸化,有助于润肠通便,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动,此外,其中的褐藻酸,可以减少对放射性元素锶的吸收,并排出体外,有非常好的排毒作用。

2.燕麦

燕麦热量很低,而且又能给我们带来极好的饱腹感,进入体内后可以促使粪便体积变大、水分增加,再加上其丰富的纤维,加速肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。

3.木耳

木耳具有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效,其中的所含的一种植物胶质,有极强的吸附能力,可以将残留在体内的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,达到排毒清胃的效果。

4.猪血

猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生的分解物可以解毒清肠,将我们身体里有害粉尘、金属微粒全部排出体外,而且,猪血的含铁量丰富,又能为女性朋友带来好的血色和气色。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/aimei/79965.html

推荐访问:肝排毒吃什么效果最快 吃什么可以排毒

上一篇:[为什么会气血不足]女生为什么会气血不足 5种习惯让你存不住气血
下一篇:[孕妇可以用醋洗脸吗]孕妇能用醋洗脸吗 孕妇用醋洗脸要吗需要注意什么