【桑葚相克的食物有哪些】与桑葚相克的食物 推荐3种营养搭配

【www.thinksoul25.com--美容】

桑葚不能和什么一起吃

1.鸭蛋：桑葚具有补肝益肾、养血生津、乌发美容的作用，但桑葚是偏凉性的，鸭蛋也是凉性食物，一起吃太寒，而且据说还可能引起胃癌。

2.苦瓜：桑葚性凉，而苦瓜也是一种凉性食物，一起吃太寒。

3.荸荠：两者皆为寒性食物，不宜同吃。

4.百合：不宜同吃。

5.菱肉：菱肉性味甘凉、可消毒解热、利尿通乳等等，但不能与桑葚一起吃，太凉。

贴士：桑葚是一种较凉的食物，所以吃的时候尽量不要与寒性食物一起吃，否则会给身体带来不良后果。

桑葚的其他食用禁忌

1.不宜空腹吃：空腹吃桑葚，无法全面吸收其中的营养，进而会造成营养流失。

2.孕妇不宜食用：孕妇不宜多吃桑葚，因为桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，发生出血性肠炎和鼻出血，所以不能多吃，而孕妇这种特殊体质更不能多吃。

3.糖尿病人慎吃：桑葚含糖量高，糖尿病人要慎吃桑葚。

4.脾虚便溏者不宜吃：由于桑葚有些偏凉，对脾胃虚寒的人来说是不太适合的。

5.儿童、老人少吃：儿童、老人的肠道功能较弱，不宜多吃寒性食物，且桑椹内含有较多的胰蛋白酶，会影响机体对铁，钙，锌等营养的吸收。

6.不要用铁器：桑葚会分解酸性物质，会与铁产生化学反应，因此，在吃煮桑葚时不要用铁器，可以用砂锅之类。

桑葚搭配什么一起吃好

枸杞桑葚粥

枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起煮至成粥，加冰糖调味。

作用：补肝肾，健脾胃，益气血，强体质。

桑葚猪肝粥

粳米、猪肝各100克，桑葚15克，枸杞子10克，盐适量。处理干净食材后，一起同煮成粥，加盐调味。

作用：补肝、明目、养血，提高人体免疫功能，促进血液循环。

桑葚桂圆汤

桑葚干15颗，西洋参片3克，大枣5颗，桂圆肉10克。直接用沸水冲泡15分钟，可多次反复浸泡。

作用：气血双补，美白抗衰老。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/aimei/78437.html