宫寒热敷肚子有效果吗_宫寒每天热敷肚子好吗 坚持敷会有帮助

【www.thinksoul25.com--减肥】

宫寒每天热敷肚子好吗

宫寒就是子宫寒冷，一般来说是由外界寒邪入侵，贪凉涉水，爱吃寒凉的食物，过分节食减肥，“寒”侵入人体，停滞在人体的经脉、脏腑中，包括胞宫，令包括胞宫功能受损而形成。

那么，宫寒每天热敷肚子好吗？子宫受寒，最直接的解决办法就是热敷、保暖腹部，从而可以促进血液循环，提高子宫的温度，防止着凉，经常用热毛巾，热水袋等来敷敷肚子，常用热水泡泡脚，可以有效缓解宫寒而引起的小腹发凉，痛经等等不适，坚持每天敷是种不错的习惯。

但是，热敷肚子这种方法也只能暂时性的改善宫寒，并不能从根本上治疗宫寒，想要彻底治好宫寒还要注意平时的健康的生活习惯，通过饮食，运动，作息，心情这几个方面来达到效果宫寒的目的。

饮食：多吃温性的食物，如红枣，核桃，羊肉，桂圆，山药，红豆，生姜，当归等；少吃低温食物，如冷饮，冰淇淋等，以及寒气食物，如西瓜，苦瓜，绿豆，田螺等，避免过多接触寒凉，不要冒雨涉水、坐卧湿地等。

运动：合理的保持运动，可以坚持散步，瑜伽等，总之运动不能过于激烈，也不能过量，根据自己的体质来进行，才能帮助改善宫寒。

作息：熬夜会伤气耗血，令子宫得不到血液与营养的供应，同时，还会降低人体的免疫力，令宫寒更加严重。

心情：长时间情绪不佳，会降低人体的免疫力，当受到外界的不良刺激后，就容易诱发疾病。

调理宫寒的暖宫食谱

桂圆红枣蛋汤

鸡蛋1-2个，桂圆肉50克，红枣50克，材料洗干净，放到锅里煮沸，可以放适量的红糖一起吃。

作用：补血益气，非常体虚，体寒，气血不足的女性食用，可以改善宫寒，怕冷等症状。

生姜茶

姜10克，红枣5颗，红糖适量。姜洗干净，切成片，红枣洗干净，将材料放到砂锅里面，加水，先用大火煮开，再用小火煲半小时左右。

作用：散寒暖身，促进血液循环，可以有效治疗多种寒症，宫寒的女性可以每天上午喝一杯。

红豆核桃粥

红豆，核桃，红枣，花生，黑豆，芝麻，糯米。将材料一起放到电饭煲内，加水按键煮开。

作用：补气血，养肝肾，滋心肺，补五脏，宫寒的女性可以经常食用。

当归炖鸡

土鸡一只，当归20克，葱姜，料酒，胡椒粉各适量。土鸡处理干净，材料放到砂锅里，加水煮开后，继续用小火煮至肉熟软，调味。

作用：补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛等症者。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/aimei/74108.html