【怀孕一个月人流伤身吗】人流手术很伤身 有5种表现是气血不足

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人流后气血不足的表现

皮肤没有光泽

健康人的皮肤都是白里透红的，弹性较好，有光泽，人流后如果出现面色苍白或萎黄，皮肤暗淡无光，嘴唇发白等等情况，就是气血亏虚了。

手脚的温度低

从中医的观点来说，手脚容易冰冷，麻木的人，多是气血出了毛病，因人流手术令气血亏虚，造成血液循环不畅，血液量不足，进而很容易出现手脚冰凉，且怕冷的现象。

肢体酸痛无力

人流手术如果引发了气血不足的问题，除了会觉得肢体发凉外，还会出现神疲乏力、气短懒言、腰酸腿沉等情况，感觉身体很沉，甚至腿或其他某部位上坠了两个沙袋一样，这说明气血亏虚严重。

经常会觉得头晕

手术后常常会感觉头晕，眼花心悸，且到了晚上睡觉时，睡眠质量不好，梦特别多，而且容易早醒，睡得不踏实等等，也是气血受损的表现。

月经变得不正常

很多女性在人流后，脸色发白、头发枯黄、肢体无力都是因为气血不足，另外，还会可能会有月经不调的情况存在，主要表现为人流后迟迟不来月经，就算来了量也很少，痛经严重等。

人流后气血不足怎么办

一定要好好休息

做了人流，或是其他原因流产的女性，一定要好好注意调养身体，最初的几天建议卧床休息，术后半个月内不做剧烈运动和重体力劳动，一个月内不能房事，注意好休息，且此时抵抗力差，还要加强身体的保暖。

饮食补养最关键

想要减少人流的伤害，以及避免手术流下病根，饮食必要加强营养，这是调理气血的关键。多吃有营养的食物，比鸡汤，红枣等等，多喝温水，吃新鲜的蔬菜和水果，总之注意营养均衡，不吃刺激的东西。

推荐食疗：红枣桂圆乌鸡汤

乌鸡一只，50克桂圆，10颗红枣，姜少量。乌鸡处理干净，材料入砂锅，加适量清水，大火煮开后继续用小火煮至肉熟软，调味。

作用：补脾益胃，养血安神。尤其适合人流后身体虚弱的人食用。

推荐食疗：羊肉归芪汤

羊肉500克，当归30克，黄芪和党参各25克，姜15克。将当归、黄芪和党参放入布袋扎紧，与羊肉，生姜一起放到砂锅里煮沸，继续用小火煨烂。

作用：益气养血，健运脾胃。适用于血虚及病后、气血不足、腰酸肢冷等症。

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