[减肥为什么会影响月经]为什么减肥后月经会不调

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减肥后月经不调的原因

乱吃减肥药

很多人都是会进行药物减肥，是药三分毒，身体多余的服用药物都是很容易造成身体的内分泌紊乱。

蛋白质摄入少

如果平时的饮食蛋白质摄入的过少就是很容易让身体的雌激素和孕激素减少，这样例假是很容易推迟。

运动过量

都说运动减肥的效果是很能够帮助到减肥的，但是运动过量是很容易让身体产生过多的内啡肽，这样对女性的分泌功能下降。

体重过轻

有些人对自己的体重要求不是一点的严格，80斤了就想70斤，过低的体重让身体的机能严重下降！

月经不调怎么办

多按摩

多按摩身体，按摩身体可以很好的促进身体的血液循环，并且疏通身体的关节，使其活动起来更加的好，最好是按摩腰部上的穴位对经期调节是特别的好。

食疗

经期不调一定是可以通过食疗的方法来进行解决的，比如说治疗经期不调的药物，还有就是生活中的食物调养，可以利用黑豆，党参，红糖一起煎制服用，对经期调理特别的好。

多吃温热食物

在经期前后不要吃生冷或者是辛辣的食物，当然了最好平时也是不要吃的，一定要多喝开水，温热的食物也是要记得的，并且增加平时的营养，比如说牛奶，猪肝，菠菜，鸡肉等食物的营养补充都是可以的。

小编结语

减肥是好事，但是减肥一定要以健康为前提的，不能够因为要减肥去破坏身体的基本机能，这样是十分不好的，经期不调对女性的健康是很重要的，如果大家也有因为减肥导致月经不调请一定停止减肥，健康最重要！

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