喝蜂蜜水美容吗_女人喝蜂蜜水美容 但也要留心5个忌讳

【www.thinksoul25.com--美容】

1.美容养颜

蜂蜜中的果糖、葡萄糖、维生素等等都是人体必须的营养物质，女性若能养成每天喝蜂蜜水的好习惯，除了能补充营养外，还可以清除体内多余的自由基，避免衰老早早来到，美容养颜。

2.改善睡眠质量

在睡觉前，服用一杯蜂蜜水，其中大量的维生素、微量元素以及葡萄糖，可以平衡体内的神经系统，缓解大脑神经的紧张情绪，减少你入睡的时间，让你更容易进入深度睡眠。

3.促进排毒，助消化

每天早上喝一杯蜂蜜水，可以调节胃肠功能，加强肠胃蠕动力，缩短排便的时间，帮助身体排毒；另外，每天喝蜂蜜水对各种胃病都能起到较好的治疗效果，如胃烧灼、十二指肠溃疡等。

4.保护视力

长时间使用电脑，其中产生的辐射对眼睛有一定的伤害，而且也容易致眼睛疲劳，想要保护视力，可以经常喝些蜂蜜水，既能缓解紧绷的神经，又能让你的眼睛更水润。

喝蜂蜜水的一些禁忌

1.不要做为早上的第一杯水喝

尽管早上喝蜂蜜水对身体的好处非常多，但并不建议做为早起的第一杯水喝。

早上空腹时，最好还是喝一杯温的白开水，这样才符合养生的要求，可以将垃圾冲刷掉，唤醒机体，而且空腹喝蜂蜜水，对于肠胃不好的人来说，会增加体内酸性，增加胃酸分泌，长期这样，会引发溃疡和十二指肠溃疡等疾病，而且，容易引起腹泻。可以将蜂蜜水在上午喝一杯，这样功能能比较好的发挥。

2.蜂蜜水不能高温冲饮

高温水冲泡蜂蜜，不仅会影响它的口感，还会将其中的营养物质破坏掉，通常冲泡蜂蜜的水温不能超过60℃。

3.不能与蜂蜜一起吃的食物

比如：豆腐、韭菜。豆腐与蜂蜜一起吃，会产生不利人体的反应，很容易引起腹泻；而韭菜则会破坏掉蜂蜜不的营养物质，而且也容易引起腹泻。

4.不可用金属杯子冲泡蜂蜜

蜂蜜呈酸性，与金属接触后会出现氧化反应，析出铁、铝、锌等游离金属元素，让蜂蜜颜色变黑，而喝下这样的蜂蜜，可能会引起腹痛、呕吐等中毒症状。

5.快要睡觉时别喝

别在快要睡前时喝蜂蜜水，因为它会导致你在睡眠过程中血糖快速升高，不仅会让人容易变胖，还会长蛀牙。最好是能在睡前1-2小时喝，洗漱好后再去睡觉。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/aimei/50235.html