女性夏季养生小常识|女性夏季养生 喝6款养生汤效果棒棒哒

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1.三花清暑汤

白残花、金银花、扁豆花各20克，用沸水冲泡。

作用：清暑除湿，解热排毒，美容美颜。

2.山楂赤豆汤

山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖适量。山楂、金银花入锅加水煎煮，取汁液；再与赤小豆同煮至烂熟，调味。

作用：味道酸甜，健脾开胃，清热养颜。

3.绿豆银耳汤

绿豆90克，银耳30克，冰糖30克。绿豆，与银耳用清水浸泡，银耳撕成瓣状；食材入锅加水，火上烧沸，再用文火煎煮1小时。

作用：养阴润肺，清热解毒。

4.胡萝卜木耳黄花汤

木耳200克，清水发好，白萝卜1个，胡萝卜半根，切好，干黄花、姜丝各少许，高汤3碗。高汤煮滚，加入所有食材，煮熟后加盐，胡椒粉调味。

作用：清肺益气，排出毒素，美白肌肤。

5.天麻乳鸽汤

乳鸽，天麻，枸杞适量。食材处理好后，入锅加水隔水文火炖3-4小时，至肉烂，调味。

作用：可改善头疼眩晕、肢体麻木，适用于用脑过度，压力较大的女性。

6.枇杷雪梨银耳百合汤

准备好枇杷，雪梨，银耳，百合干，冰糖。银耳，百合干用水泡好，银耳撕成小朵，与百合入锅加水同煮半熟，再入雪梨，枇杷，至熟透。

作用：美白润肤，止咳养肺，排毒通便，美容养颜效果极好。

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