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1.酒糟小汤圆
鸡蛋1个,酒糟30克,小汤圆100克,枸杞5克。清水煮开,放入酒糟、小汤圆、枸杞煮开后,鸡蛋打散淋到汤中,可以加些红糖或是白糖调味。
作用:调理脾胃、祛暑解热,而且又有非常好的养血美容作用,也很适合经期吃哦。
2.蜂蜜水果茶
苹果1个、香梨1个、柠檬1-2片、金橘6-8个、适量红茶与蜂蜜。苹果、香梨切小块;金桔切开。锅中加水煮沸,入食材煮开,至温度冷却到40度左右时,加入蜂蜜。
作用:清醒头脑,清热防暑,维生素颇多,美容排毒。
3.薄荷绿豆汤
绿豆100克、薄荷叶1小把。绿豆、薄荷叶洗净,一起倒入豆浆机中,加水制成豆浆即可。
作用:清凉可口,去火排毒,消肿利水,美容美肤。
4.罗汉果普洱冰茶
普洱茶10克(最好是芽头)、罗汉果1颗、蜂蜜5克。罗汉果敲碎,加普洱茶用开水浸泡,冷却至40度左右时,加入蜂蜜。
作用:微量元素丰富,利咽生津,降压降脂,美容清热。
5.柠檬薄荷蜂蜜水
柠檬半个,薄荷叶1把,适量蜂蜜。薄荷叶洗净,用70度左右的开水冲泡,放凉后加蜂蜜,挤出柠檬汁。
作用:清凉解暑,美白祛斑,通肠排毒。
6.苦瓜凤梨汤
苦瓜半条,新鲜凤梨半个,排骨适量。排骨加一汤匙酒和适量的清水,煮约20分钟;苦瓜洗净去籽,切块;凤梨去皮去心,切块。将苦瓜和凤梨加入煮开的排骨中,炖煮30分钟,调味。
作用:强健肠胃,调整消化功能,同时又能降火,美肤。
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