【这些东西不能烧 否则破财不断】这些女人更易得宫寒 4种食谱不做“冰”美人

【www.thinksoul25.com--减肥】

哪些女性易患宫寒

1.长期吃素的女性

长期吃素，荤腥不沾的女性，蔬菜与水果不能提供与肉类食物同样的热量，身体里的热能不足，慢慢就会形成体寒，当然对子宫也会有影响；

而过分节食减肥，是最能在短时间内耗损人体阳气，造成宫寒的发生的一种伤身行为。

2.气血两虚女性

天气一降温，身体格外敏感，常常容易手脚冰冷，脸上长斑，面色苍白，月经量少且颜色较淡等等，这些都是气血不足的表现，而这样的女性如果不及时调理，很容易就会造成宫寒。

3.人流多次的女性

人流会伤害到子宫，尤其是短时间内多次人流或不规范人流者，必定会造成子宫内膜损伤过度，而引起多种子宫疾病。

4.子宫肌瘤患者、卵巢囊肿患者

机体被肿瘤细胞侵害，身体里的阳气慢慢被损耗，寒邪内生，则会加重病情。

调理宫寒的一些食疗方法

1.枸杞红枣煲鸡蛋

鸡蛋2个，红枣8-10颗，枸杞子若干，少量的红糖。锅中加水，放入鸡蛋和大枣开煮，煮沸后，倒入红糖与枸杞，再煮5分钟。

作用：枸杞，滋补肝肾、补气养血；红枣，养胃健脾，补血行气；鸡蛋，益气血、补虚劳。三种食材都是补气补血，暖身散寒的佳品。

2.乌鸡煮益母草

乌鸡半只，益母草50克，枸杞1把，红枣、姜适量，酒娘汁1小碗。乌鸡入锅，加水，煮开，撇去泡沫，再入砂锅中，加入酒娘汁，烧开，再加入红枣与生姜，炖2小时后，再加入枸杞，调味。

作用：补脾益气，补肺固表，去水散寒，活血化瘀，滋阴补血。

3.山药排骨汤

排骨400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片。排骨入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜、生姜洗净去皮，切小。食材一起入锅加水，煮至肉烂，调味。

作用：山药是养生佳品，补肾养血，滋阴润燥，健脾益胃；排骨，提供优质蛋白质、脂肪，有丰富的钙质；常喝此汤，可以改善寒性体质，防治宫寒。

4.桂圆红豆大枣汤

干桂圆30克、大枣50克、红豆150克。红豆浸泡2小时，与其他食材一起加重入锅中，煮沸后，转文火煲1小时。

作用：补血益气，养心安神，调理宫寒。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/aimei/50043.html