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1.西兰花
西兰花中有丰富的维生素A、C和胡萝卜素,可以加强皮肤的抗损伤能力,同时,可以保持皮肤的弹性。
2.胡萝卜
胡萝卜中有大量胡萝卜素,可以维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皱纹,防止干燥,让皮肤更润泽细腻。
3.牛奶
牛奶是人体肌肤夜间最爱的一大食物,它可以改善皮肤细胞的活性,增强皮肤张力,还有明显的美白效果,是女性抗衰老有必备良品。
4.大豆
大豆中有丰富的维生素E,可以干扰自由基化学活性,进而起到抗衰老的作用,同时,可以止色素沉着。
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