红糖美容护肤小窍门|美容护肤小窍门 4种食物有效增强皮肤弹性

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1.西兰花

西兰花中有丰富的终于a、c，和胡萝卜素，这些营养成分对皮肤的抗损伤能力，与弹性的保持都有着非常好的促进效果。

2.牛奶

对于我们的皮肤来说，牛奶晚上最爱的食物之一，睡前喝小杯牛奶，可以改善皮肤的细胞活性，有效延缓衰老，消除细纹，增强皮肤的张力。

3.大豆

大豆中的天然植物激素与维生素e含量尤其丰富，可以有效调节女性激素的平衡，破坏自由基的化学活性，进而起到抑制皮肤老化之用，同时，可防止色素沉淀。

4.猕猴桃

猕猴桃中是水果中的维生素C之王，可以阻碍自由基对人体细胞的破坏，干扰黑色素生成，有效防止雀斑生成。

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