滋阴降火的食物和水果|滋阴降火的食物 4种食物助女性春季滋阴养生

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1.莲子

莲子去心火，宁心神，善于补五脏不足，促进气血顺畅，春季常吃，可去养阴下火，预防近视，是很有名的滋补食材。

2.南瓜

南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃经，可润肺益气，治咳化痰，并有利尿、美容等作用。

3.红豆

红豆补血养血、清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。春季常用红豆，可驱赶湿热之邪，促进脾胃功能的恢复。

4.银耳

银耳主有滋阴清热，润肺止咳，养胃生津的作用。常饮用银耳汤，可助女性滋阴美容，光泽皮肤。

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