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1.黑木耳红枣瘦肉汤
黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克。黑木耳泡发,瘦肉洗净,切丝,与其他食材一起放入砂锅中,煮熟即可。
作用:木耳能凉血止血,健脾润肺,红枣健脾益气,滋润肌肤,瘦肉补充蛋白质,此汤可洁肤去斑。
2.银耳樱桃汤
樱桃数颗,银耳两朵,适量冰糖。银耳泡发,放入锅中煮半小时,再加入冰糖煮溶,最后加入樱桃,再煮几分钟即可。
作用:补气养血,滋阴润肺,白嫩皮肤。
3.红糖桂圆鸡蛋汤
桂圆干15颗,鸡蛋1个,适量红糖。桂圆,鸡蛋入锅加水同煮,鸡蛋熟后,调入红糖,糖化即可。
作用:安神宁心,红润面色。
4.丝瓜美颜汤
丝瓜两条,玫瑰花、菊花、白茯苓各15克,红枣若干,瘦肉少量。丝瓜削皮,切块,瘦肉切片,先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮1小时,再加入玫瑰、菊花,煮熟即可。
作用:抗皱消炎,美颜淡斑。
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