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1.香蕉
尽管香蕉的卡路里有点高,但却是减肥mm最好的代餐,其中有丰富的钾,脂肪与钠的含量较少,绝对符合是女性塑造完美双腿的要求。
2.苹果
苹果是一种营养非常全面的水果,其中的钙更是会一般水果要多,可以加速身体里的水分代谢,还有热量的分解,防止水肿和下半身肥胖。
3.木瓜
木瓜中的蛋白分解酵素、番瓜素,可以促进女性体内的脂肪分解,让肉肉有腿部变得纤细起来。
4.西瓜
西瓜的利尿作用是极好的,可以加速盐的排泄,而且与香蕉一样有大量的钾,修饰双腿的能力也是不错的。
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