[经期吃什么减肥又健康]吃什么减肥快又健康 推荐4种贝类食物健康瘦身

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推荐4种贝类食物健康瘦身

1.牡蛎

牡蛎是含锌量最多的一种贝类食物，而锌可促进性激素的分泌。在减肥的同时，又可以让人保持完美身材。

推荐4种贝类食物健康瘦身

2.海螺

海螺的牛磺酸含量十分丰富，而牛磺酸可以改善精神状况，减轻压力，而一个海螺就可满足人一天要摄取的牛磺酸的量，让你吃得少，又能保持精力。

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3.扇贝

扇贝中的维生素E含量相当可观，要以有效防止皮肤松弛，对于减肥而导致皮肤组织松驰，有维持弹性作用。

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4.蚬贝

蚬贝可以分解乙醛，对于经常需要喝酒应酬的女性来说，在身体水肿或是脸色不好时，可以多吃些蚬贝，就不用担心这些烦恼了。

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