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【来月经前胸部胀痛正常吗】女人来月经吃什么水果好 推荐4种经期水果美容养颜

时间:2019-12-03 来源:美容 点击:

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女人来月经吃什么水果好 推荐4种经期水果美容养颜

1.苹果

苹果是一种营养比较全面的水果,可以补充身体所需的多种营养元素,而且其中独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,含钙量也是比别的水果更丰富,可以减少下身水肿的盐分。

2.樱桃

樱桃可以补中益气,祛风胜湿,并且是一种公认的补血效果很好的水果,可以促进血红蛋白再生,使面部皮肤红润嫩白。


女人来月经吃什么水果好 推荐4种经期水果美容养颜

3.草莓

草莓胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用,可以增加人体的抵抗力,其中的天冬氨酸物质,可以清除人体内的“矿渣”。

4.香蕉

香蕉性寒,月经期不能吃太多,但适量食用,可以润肠道,防止便秘,另外,香蕉是一种快乐水果,可以缓解经期的紧张、烦躁的情绪。

小贴士

女性在来月经时,寒性水果一定要少,另外,即使不是寒凉水果,也不建议在经期吃过多水果,会影响经血排出,严重可引起痛经,适量吃是最好的。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/aimei/48265.html

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