[女人我最大]女人衰老的原因 6个“隐形”习惯让你老得比别人更快

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女人衰老的原因 日常6个“隐形”习惯让你老得比别人更快

1.过度减肥

节食减肥的女性，对记忆力的损失是最大的，因为，体内剩余的不过量脂肪能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力。

另外，节食过度减肥，是很容易反弹的，在反弹的过程中，皮肤容易松弛，失去弹性，进而产生皱纹，加上机体长期缺乏营养，各个器脏和皮肤得不到滋养，当然就衰老的更快。

2.喝水太少

女人想要美，首先要补水。不仅是每天的皮肤基础护理，更重要的还是要从内部开始补充水分，体内的水分不足，皮肤油脂分泌量便会受到影响，就容易出现脱水，此外，当身体缺水程度达到体重的1 .36％以上时，心情会变得低落，集中力差，一直缺水，大脑会变迟钝，皮肤也会更松弛。

3.洗脸水温太高或太凉

过高温度的水洗脸，可能会造成皮肤表皮些许烫伤，当由于烫伤程度不会太重，因此，当时不能立即感受出现，而反复用高温水洗脸，表皮的毛细血管容易扩张，导致皮肤松弛，容易产生皱纹。

而太凉的水洗脸也不好，因为表皮的微静脉遇冷收缩，细胞营养的运输会受到阻碍，进而皮肤缺失营养，而且，皮肤受凉，皮下胶原变薄、弹力纤维延长对皮肤损伤很大。建议洗脸水在37℃左右为好。

4.吃得太饱

长时间吃太多，吃太饱，会使大脑中的“纤维芽细胞生长因子”大量增加，并渐渐累积，容易引起脑动脉硬化，而且，大脑细胞缺氧，功能便会衰退，更容易导致

痴呆症。

另外，经常饱食会使不能及时消化的食物残留积累在肠道中，被细菌分解成有毒物质，再次被人体吸收后，会损害中枢神经系统，思维会变得迟钝。

5.吃得太咸

正常范围的盐分摄取，可以保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡。而过多的食盐摄入，不仅容易升高血压，还会直接影响女性有容貌，造成皮肤细胞缺水，加速皮肤老化，久而久之，容易出现多种皮肤问题。成年人每天摄入食盐不要超过6克。

6.蒸桑拿

很多女性都认为蒸桑拿可以放松身体，并有非常强大的排毒、减肥作用，然而，在蒸桑拿过后，身体会排出大量汗液，减少的是身体的水分，并不是脂肪，经常反复蒸桑拿，而补充的水分远不及流失的，容易加速皮肤衰老，而且桑拿时间越长，皮肤不断排汗、收缩，也会对皮肤有一定程度的伤害，因此，在控制蒸桑拿频率的时长。

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