【经期保健小常识】经期保健 女性经期四大护理措施

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经期保健1.清洁卫生

月经期女性在特别注意卫生，因为此时，身体的抵抗力下降，而且阴道内的环境发生改变，因此，很容易引起感染，建议每天用温水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，内裤要勤换，勤洗。

经期保健2.饮食合理

月经期间，由于经血的耗散，女性更要补充营养，饮食宜清淡温和，易于消化，忌生冷，辛辣，避免引起痛经，多喝温水，保持大便通畅。

经期保健3.避免房事

子宫内膜脱落出血，子宫表面有新鲜创口，宫腔呈开放状态，阴道内酸度降低，抵御细菌外侵能力减弱，此时，若有同房，细菌易带入，导致生殖器官炎症，可有经期延长、量多、痛经现象，严重可造成不孕。

经期保健4.勿乱用药

女性在月经期间，可出现乳房胀痛、腹痛、腰酸等等情况，通常这些不适可在月经结束后自行消失，不需用药，若有难以忍受的腹痛或流血过多，久不止者，切勿自行用药，及时就诊。

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