[吃面条容易长胖吗]吃面条会胖吗 吃面条的好处有哪些

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吃面条不会胖

吃面条会胖吗？答案是否定的。因为煮熟的面条中的脂肪和热量并不多，但特别能给人饱腹感，已列入减肥食谱中。

面条适合中午吃

晚上吃面条会胖吗？面条虽然吃适量不会胖，但是晚餐吃面条却不好消化和吸收，不利于减肥的女性食用，而早餐因为补充一些蛋白含量高的食物，中午吃面条可以提供能量，是吃面条最佳的时间。

吃面条的好处

1.面条能为肌肉工作提供必要的葡萄糖，是很多运动员都会吃的最佳食物。

2.吃面条葡萄糖可有规律的向大脑输送，使人注意力更集中。

3.面条没有胆固醇，是高胆固醇者的良好主食推荐。

4.吃面条会有明显饱腹感，可以抑制食欲。

5.吃面条不但脂肪含量少，而且可以分解脂肪，稳定胰岛素，保持血糖的稳定。

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