喝红糖水有什么好处和坏处_喝红糖水有什么好处 月经期间喝红糖水好吗什么时候喝最好

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喝红糖水有什么好处

1.暖胃和驱寒。长期喝红糖水对胃有保健作用，而且体虚寒气重的女性经常喝可以驱寒祛湿。

2.补血美容。红糖水中含有一定铁元素，可以缓解女性月经期间痛经症状，对缓解血虚者造成的面部发黄有很好的疗效，从而达到补血美容。

月经期间喝红糖水好吗

月经期间喝红糖水可以补血益气，如果觉得经期没力气可以喝一杯红糖水来补充流失的能量，而且可以缓解女性月经带来的痛经、不适感。但是有时候经期女性过度吃甜的东西会增加焦虑感，加重经期情绪不适。虽然红糖水对月经不适有一定的帮助作用，但是喝太多或喝的太甜会起反效果。

红糖水什么时候喝最好

最好是在来例假的前几天可始喝红糖水，这样效果更好。

夏天不要多喝，红糖水属温性夏天喝太多会造成上火。

晚上不要多喝，由于红糖不中糖分较多，经常性的晚上喝容易引起糖尿病。

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