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好处一:排毒美容
脸上长痘长斑很大原因是身体里的毒素所导致的,想要白净光滑的皮肤就要把身体里的毒素排出来。足底按摩能帮助体内的毒素最大限度排出,加快新陈代谢,经常做可以很有效的排毒美容。
好处二:缓解压力
按摩可以很大程度放松身心减轻压力,足底按摩也是如此。足底按摩可以帮助肌肉放松,身体慢慢的展开,人的身体得到一个解放,从而减轻压力放松身心。
好处三:治疗失眠
睡前可将双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下,可以使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡,坚持一段时间可以明显的改善失眠。
好处四:治疗颈椎疾病
每天坚持足底按摩20-30分钟,可以使腰部和肩部的肌肉得到放松,从而改善颈椎疾病。按摩法从轻至强,稍微有点痛是最好的力度。
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