[月经期间如何排毒]月经期间如何保护自己 如何远离妇科病

【www.thinksoul25.com--减肥】

妇科病是女性健康的一大杀手之一，其中，女性最容易惹上的就是阴道炎，有临床医学统计表明，76.5%的女性阴道炎症因为经期后3天感染而复发，致使阴道炎症很难彻底治愈。究竟如何做，才能远离妇科病呢？

月经期间如何保护自己？

由于月经期间，女性的免疫力降低，很容易受到外界细菌的袭击，导致感染，引起各种阴道炎，外阴炎等妇科病。那月经期的女性该如何做呢？

第一招、保持外阴清洁

经期期间用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中，以免脏水渗进阴道。要准备专门的盆子用来清洗外阴。当然，清洗私处时，切不可太频繁，避免使私处的酸碱失衡，更易滋生细菌。

第二招、保证适当运动量

月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强抵抗力。另外，可以进行适当的运动，例如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等，避免剧烈的体育运动和重体力运动。

第三招、注意身体保暖

月经期间，身体的抵抗力下降，所以要注意保暖。避免淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，建议不要在太潮湿的地上坐。同时，不要喝冷饮，以免刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病。

第四招、选择质量过关的卫生巾

卫生巾是经期必不可少的物件。在选择卫生巾上，建议选择棉质，最好不要用有香味或者加了药物的卫生巾。另外，注意勤换卫生巾，最好每隔2小时换一次。

第五招、保持乐观和稳定的情绪

在月经期间，女性往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头疼而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。所以，月经期间应保持心情舒畅，自我调节情绪，有助于减轻月经的不适感觉。

经期后3天保健非常重要

有专家指出，从预防保健的角度说，如果经期后3天不注意卫生，很容易会使平时并不能致病的细菌侵入，引起阴道感染性疾病，例如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎等。所以，别以为经期结束后就可以对私处的卫生保健有所放松。

非月经期间，女性学会这样保护自己：

1、别常用护垫。有些女性为了内裤清洗方便，无论是白带多的时候还是白带不多的时候，都用护垫，以为很卫生，谁知这样的做法反而容易招惹妇科疾病。

2、别过度用女性护理液。首先要选择正确的护理液，另外别经常用护理液，避免导致私处的环境失衡，更容易使细菌侵蚀。

3、白天使用妇科外用药。有很多女性喜欢在晚上使用妇科外用药来治疗阴道疾病，有专家指出，只在夜晚使用药物通常会使阴道炎症治疗时间延长3-5天。其实白天人体代谢大大强于夜晚，阴道分泌物较夜晚多5-8倍，而分泌物中含有促进病菌生长的营养物质较夜晚多2-3倍，阴道病菌的繁殖速度高于夜晚3.7倍。所以说，白天用药更有效。

本文来源：http://www.thinksoul25.com/aimei/45040.html