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吃苹果减肥的六大理由
1、调养肠道
因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作。
2、吃苹果能净化血液
苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。
3、增加饱腹感
苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。
4、能帮助我们控制食欲
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
5、苹果能提高免疫力
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。
6、能加速代谢
苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪。
看来吃苹果真的能减肥,但是营养师在这里也提醒众多想以吃苹果来减肥的朋友,食用苹果的确能够达到减肥的功效,但一定要注意科学食用,否则的话就会影响身体健康。
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