养生堂_养生 时尚摇摇鞋的健康隐患

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摇摇鞋今年格外流行，但实际上，穿摇摇鞋重心易不稳摔倒，造成严重的健康后果。

专家提醒：五成“脚病”来自不合脚的鞋子

28岁的时尚靓女赵丽（化名）穿着号称能“减肥”的摇摇鞋时一跤滑倒，导致脚踝撕脱性骨折，韧带拉伤。昨天，普爱医院足踝外科主任谢鸣提醒女性朋友：穿鞋首要是舒服，凡是磨脚鞋，长期穿着都会积累健康伤害。

“摇摇鞋”号称能减肥

重心不稳易摔倒

在硚口区一家外贸公司上班的赵丽，是在网上购买的“摇摇鞋”。这种鞋的鞋底很厚，且厚度从脚心向前后跟逐渐递减，整个鞋底呈弧形。售鞋网店介绍：“这种鞋可增高、瘦身，因为弧形鞋底使穿着者始终处于不稳定状态，为保持平衡，穿着者需不断调整脚底各处肌肉和骨骼进行全面平衡和支撑，使脚部肌肉群得到有效锻炼，消耗多余脂肪。”

赵丽买到鞋后一试，感觉鞋子还挺轻便，虽然走路有些不稳，但能明显感觉小腿肌肉在用力，“长期穿说不定真能减肥”。

前天中午，赵丽与朋友聚餐，当她走到酒店大厅的地毯上时，突然右脚一滑摔倒在地。当时她感觉右脚脚踝一阵剧痛，无法站立。朋友连忙将她送到普爱医院。经诊断，赵丽右脚“外踝撕脱性骨折”，拉伤韧带，需石膏固定，并卧床静养。

“摇摇鞋”卖得火

长期穿可要不得

昨天，记者在淘宝网上搜索发现，“摇摇鞋”可谓今夏卖得最火的鞋款之一。销售量最火的一家网店，一个月的销售额达到3千多双，好评如潮。

对于“摇摇鞋”，谢鸣直言：“穿这种鞋一点好处都没有，所谓减肥、健身，都是商业噱头！”谢鸣介绍，今年他已收治过数例因穿着摇摇鞋导致摔伤、扭伤的患者。绝大多数患者都是时尚女性，虽然她们都发觉穿摇摇鞋走不稳路，却依然坚信其减肥功效，甚至每天穿着。

摇摇鞋本身就不稳定，鞋底厚，不符合人体生理需要，穿着者很容易扭伤脚踝或跌倒。处在发育期的青少年，如长期穿着此类鞋，还可能改变足弓结构，影响骨骼发育。

鞋穿得舒服了

脚才不会受伤害

昨天，记者在3家大商场的售鞋专柜随机采访了10位女性顾客，结果所有人均称“都穿过打脚的鞋”。25岁的李小姐认为：“高跟鞋打脚很正常，多穿一段时间，磨一磨就好了”。

谢鸣则说，来找他的门诊患者，有一半都是因为长期穿着不合脚的鞋子导致疾病。他强调：“如果穿鞋不合脚，长期积累下来一定会病变”。比如跟过高、鞋头太尖、鞋底过平，或者鞋子不透气等等，可能导致踝关节扭伤、拇指外翻、大脚骨、脚气等多种疾病。特别严重者，还会出现脊柱变形、膝关节疼痛等其他问题。

谢鸣称，一双好鞋，底高不应超过4.6厘米，鞋头有前掌、中间有足弓、后脚跟要垫底，鞋底软而有弹性，穿着者走路时感觉舒服且有推动力，“这种鞋才能保护双脚，减少疲劳”。

谢鸣建议，市民最好在下午脚最大时去买鞋，试鞋时穿上一双鞋，走足50步，充分体会穿着感。如果发现打脚、挤脚，说明这双鞋不适合你的脚型，无论这双鞋有多漂亮，都不应购买。女性不要每天穿着极高的高跟鞋，随时备一双舒适鞋款更换，保护双脚健康。

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