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[减肥药减肥靠谱吗]我哇减肥网减肥药排行榜分享五种减肥汤健康又瘦身

时间:2019-10-09 来源:减肥 点击:

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五种减肥汤 健康又瘦身 www.wowawowa.cn

减肥,对于女人来说是永远不会衰败的话题,纤纤细腰是所有女性的渴望。但减肥虽不易,健康最重要,减肥成功却伤了身体划不来,因此健康减肥才是我们追求的目标。我哇减肥减肥药排行榜(http://www.wowawowa.cn/)的小编就给您介绍四款减肥汤,不但健康更能帮助您塑造好身材。

喝汤减肥原理

有医学专家指出,“喝汤有利于减肥”,如果在午餐喝汤比吃其它营养品要少摄入50卡热量,假如10个星期内坚持每周喝上4次午餐汤,那么肥胖者的“超重部分”即可平均减少20%左右,故有医生劝告肥胖者把喝汤当作最方便可行的“减肥良方”。

四款减肥汤推荐:

1、 玉米蔬菜鸡丝汤

首先玉米超市购买真空的甜玉米,蔬菜这里选择小白菜,然后少许煮熟的鸡腿肉,几朵香菇或者是少许蟹味菇;然后玉米切断,香菇去掉根部老的地方,然后分四瓣切开,小白菜洗干净。汤锅加适量水,放入甜玉米,煮好的鸡丝,大半个浓汤宝,香菇此时也可以加入,大概3分钟加入小白菜,沸煮2分钟关火即可。需要注意的是水无需加太多,要多一点菜,这样吃起来才会饱。

2、 什锦素烩汤

材料有干豆腐丝、土豆丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、木耳丝、蒜苗少许;都切好后汤锅加适量水,仍然是无需太多,然后加入一小瓣大料,少许姜丝,备用的土豆丝,木耳丝,胡萝卜丝沸煮3分钟,再加干豆腐丝,少许蒜末沸煮2分钟,然后勾芡,使汤粘稠,最后加入黄瓜丝和蒜苗,翻滚一下即可,最后加入少许精盐,鸡精,一点香油即可。

3、 西兰花玉米浓汤

西兰花半颗,玉米半根,蟹味菇一些,笋丝一些(超市有售),胡萝卜丝一些;西兰花切朵,玉米切段,蟹味菇去少许根不,笋和胡萝卜切好丝备用;汤锅加水,加入半个浓汤宝,玉米段,蟹味菇和笋丝沸水煮3分钟,再加入胡萝卜丝煮一分钟,最后加入西兰花煮一分钟,可加少许芡,使之粘稠。

4、 西红柿山药丝浓汤

中等大小西红柿两个,山药适量,鸡蛋一个,泡发木耳一两朵;先将西红柿切定,山药去皮切丝,木耳切丝;汤锅加水,放入西红柿丁沸水煮3分钟,然后加入山药丝,木耳丝煮两分钟,最后打入蛋花,勾少许芡使之粘稠,然后加少许精盐和鸡精即可。另多家山药可作为主食食用。

如果想快速瘦身建议搭配些减肥产品,小编推荐的是左旋肉碱,如果想了解左旋肉碱哪个牌子好参考:http://www.wowawowa.cn/zuoxuanroujian/。更多的可以参考减肥药排行榜前10名:http://www.wowawowa.cn/zhuanti/。

  喝汤减肥注意事项:

喝汤的时间很有讲究,俗话说“饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越胖”。

饭前喝汤,将口腔、食道润滑一下,可以防止干硬食品刺激消化道黏膜,有利于食物稀释和搅拌,促进消化、吸收。最重要的是,饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食欲。

饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面,饭已经吃饱了,再喝汤容易导致营养过剩,造成肥胖;另外,最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释,影响食物的消化吸收。原文:http://www.wowawowa.cn/jianfeishipu/2012052810333.html。

本文来源:http://www.thinksoul25.com/aimei/38181.html

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