【www.thinksoul25.com--减肥】
对于水果减肥已经不是一个新鲜话题了,那么吃哪种水果减肥最快?有很多网站或者网民推荐各种各样的水果减肥方法,但是随之而来的还是有一连串的问题产生。例如,吃哪种水果减肥最快?只吃水果不会影响身体吗?吃水果不饱腹,反而食量更增加......一般来说吃水果能够在短时间之内使人有减重的疗效,由于只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量,尤其是高纤水果,能让我们身陈代谢速度变快,籍此减轻体重。但是长期只吃水果,人体每日摄取蛋白质不足会使血压变低,女性月经不调或闭经,或造成头发分叉,甚至导致营养不良。体重速度虽然下降快,但也很容易回升。所以其实水果减肥并不适宜长期进行。
常见的减肥水果有桔子、香蕉、菠萝、山楂等,但这些吃多了也是对身体有害的。
桔子 含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
香蕉 含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
菠萝 内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃病受伤。
山楂 味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
本文来源:http://www.thinksoul25.com/aimei/37116.html
推荐访问:哪些水果适合减肥吃 减肥吃哪些水果