美容养颜的食物_美容养颜 蛋黄焗南瓜

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南瓜含有极其丰富的维生素A，能够强化黏膜，预防感冒，同时防止皮肤粗糙，有美容、健身的效果，还可预防角膜干燥症、夜盲症等。今天给大家介绍一道有美容养颜功效的蛋黄焗南瓜。

南瓜含有极其丰富的维生素A，能够强化黏膜，预防感冒，同时防止皮肤粗糙，有美容、健身的效果，还可预防角膜干燥症、夜盲症等。今天给大家介绍一道有美容养颜功效的蛋黄焗南瓜。

　　用料：

南瓜500克、咸蛋(蛋黄)3个

做法:

1.南瓜洗干净后去皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米宽4厘米长的段;

2.切好的南瓜段中放入1茶匙盐拌匀，腌制20分钟，让南瓜出水;

3.咸鸭蛋取出蛋黄，并用小勺压碎备用;

5.锅中放油，5成热时，放入南瓜条慢火炸至颜色变得浅黄，并且变硬后沥干油捞出;

6.另起锅，锅中留少许的底油，放入压碎的咸蛋黄，小火慢慢炒;

7.当咸蛋黄炒出泡沫时再放入炸好的南瓜条，调入1/2茶匙盐和白糖，推匀即可出锅。

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