蛋白质减肥法副作用|零副作用减肥法——你信不信？反正我是信了

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当今国内减肥市场上主导的减肥方法是药物减肥，但是减肥药和其他任何药物一样，在产生治疗作用的同时，也带来对身体有害的副作用。如何安全减肥？>>>

越来越多的研究证实减肥药可导致心血管以及其他疾病。例如：一位29岁妇女服用减肥药物23天后死亡，尸检证实减肥药诱发心血管疾病，另有服用减肥药一年的24位妇女，患上心血管疾病。

不论何种减肥药物，都是通过以下三种途径来实现减肥的。

1、 抑制大脑的食欲中枢，降低食欲，使肥胖者不想进食，进食量减少。减少热量的摄入。

2、 刺激新陈代谢，增加机体耗氧量和脂肪、糖的氧化，以减少脂肪在体内的堆积。

3、 刺激肠道，使营养吸收减少，排泄增多增快。

想要苗条无可厚非，但不是离开减肥药就无可作为的。当人体摄入热量低于消耗热量时，日积月累，体重就会逐渐达到理想的标准。

 因此完全可以通过平衡合理热量的饮食，适当的运动而达到目的。

零副作用减肥方法----营养代餐，欧美流行减肥浪潮席卷大陆。

营养代餐的特点：

第一是为了减少热量摄入；

第二是为了改变膳食结构和习惯，只有改变膳食结构才能做到不反弹。

代餐减肥除了瘦身及补充营养外，它的作用还有：

1.降低血脂，改善脂肪肝；

2.调解血糖，避免餐后血糖上升，适用于糖尿病人；

3.调解血压，有效改善肥胖患者的血压；

4.帮助调整饮食习惯，有助于长期保持纤柔身形。

最安全最有效的减肥代餐>>>

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